Depresión: Una Mirada Hacia la Evolucion

Por Lenny Z. Pito-Bonilla, Psicóloga

Una nueva conciencia en tiempos de cambio

Entramos a una nueva conciencia con relación a todos los aspectos de la existencia incluyendo la dimensión psicológica, en la que la emoción tristeza juega un papel fundamental como parte del duelo, que se debe realizar frente a las pérdidas en búsqueda de equilibrio mental.

Un año tan especial en el contexto de la evolución de la humanidad, que lo recibimos como el de "Visión 2020" perfecta y por ello las expectativas quizá fueron muy altas a nivel de planes, proyectos, metas y objetivos. Veríamos lejos y volaríamos alto, sin embargo, un pequeño pero poderoso "bicho" se apoderó en cuestión de semanas del planeta; nos paró en seco, exigió refugiarnos en casa, resistir su ataque silencioso y renunciar a lo proyectado, a la vez reencontrarnos con nosotros mismos, convivir con las personas más cercanas, repensar quiénes somos y cómo desde nuestra esencia tenemos el poder de reinventarnos.

Las pérdidas que enfrentamos

En este proceso como en un huracán las pérdidas han sido múltiples a nivel individual y colectivo; fallecimiento de seres amados, enfermedad, crisis colaterales de salud física y mental, trabajos, empleos, bancarrotas, cierre de negocios y empresas, libertad de movimiento, cancelación de viajes, distanciamiento físico, tapabocas, soledad, alejamiento del mundo escolar, violencia doméstica o social y adaptación a una mal llamada nueva normalidad que nadie deseó.

Causas reales de tristeza, pero que por difícil que sea estamos llamados a sobrepasar y para ello contamos con la poderosa inteligencia emocional en pro de sobrevivir, superar y salir vencedores.

La depresión como trastorno mental

Más allá millones de personas se han anclado en el dolor, el miedo y la incertidumbre generando depresión, un trastorno mental que requiere de compasión e inmediata atención, antes que esos miles de pensamientos diarios autodestructivos, como tsunami arrasen con sus existencias.

¿Qué genera la depresión?

¿Qué es tan fuerte para crear depresión en ti? Si no padeces algún tipo de enfermedad mental como la mayoría de las personas, lo que sucede es que quizás enfrentas situaciones extremas, inesperadas o adversas al límite, como las dadas por la pandemia, capaces de atacar la cordura y generar locura, a partir del enojo permanente o la ira intensa introduciéndote en un vacío existencial donde se pierde la energía vital y la dicha de vivir.

Combustible suficiente para enfermar el cuerpo y el alma; debilitar el sistema inmune y nervioso central, permitir que los virus y las bacterias penetren o se unan a circunstancias internas como el malestar natural ante niveles altos de presión.

El camino hacia la sanación

Si te hundes enfermas, si te levantas cada amanecer con optimismo por insignificante que parezca mantendrás el equilibrio y la fortaleza espiritual.

Establece los incentivos y las condiciones diarias para estar saludable desde tu potencial interno, suelta la depresión como camino para llamar la atención de alguien en sumisión, necesidad o victimismo, aprende a ser amado y atendido en la salud así sanarás y permanecerás sano.